Facebook


ჩვენი ბლოგი

აღმოაჩინე ჩვენი ბლოგი



<p>გაიუმჯობესეთ მეტაბოლიზმი - 10 საუკეთესო გზა</p>

გაიუმჯობესეთ მეტაბოლიზმი - 10 საუკეთესო გზა

ორგანიზმის სტიმულირებისთვის თქვენ, ალბათ, მძიმე წონის აზიდვებს ასრულებთ, საღამოობით ველოსიპედით სეირნობთ, მაღალი ინტენსივობის ინტერვალური ვარჯიშებით კავდებით. ადამიანების უმრავლესობა ამ გზით მეტაბოლური პროცესების გაუმჯობესებასაც ცდილობს. მეტაბოლიზმი

წაიკითხე მეტი
<p>ცნობილი ფიტნეს-ინსტრუქტორის რჩევები მამაკაცებს</p>

ცნობილი ფიტნეს-ინსტრუქტორის რჩევები მამაკაცებს

ცნობილი პერფორმერი, ჯანსაღი ცხოვრების წესის კონსულტანტი და ნაიკის წამყვანი ფიტნეს-ინსტრუქტორი, ჯო ჰოლდერი ფიტნეს იმპერიის შემოქმედად მოგვევლინა. მან ეს რეალური გეგმების შემუშავებით და ჯანმრთელობაზე ორიენტირებული ფიტნეს-რეჟიმის დამკვიდრებით შეძლო

წაიკითხე მეტი
<p>აქციეთ სირბილი გართობად - 10 საუკეთესო გზა</p>

აქციეთ სირბილი გართობად - 10 საუკეთესო გზა

ყველამ კარგად ვიცით, თუ რამდენი სარგებლის მოტანა შეუძლია სირბილს, მაგრამ მიუხედავად ამისა, ვარჯიში ხშირად რუტინად გვექცევა ხოლმე და მოსაწყენი ხდება. ზოგიერთი ამ პრობლემის მოგვარებას ვარჯიშის დროს მოსასმენი მუსიკის ყოველდღიური განახლებით ცდილობს, ზოგი კი

წაიკითხე მეტი
<p>ვარჯიშს ერექციული დისფუნქციის დამარცხება შეუძლია</p>

ვარჯიშს ერექციული დისფუნქციის დამარცხება შეუძლია

საზოგადოების მოლოდინების გათვალისწინებით და გენდერული როლების განსაზღვრულობის გამო ერექციული დისფუნქციის დიაგნოზი მამაკაცებისთვის შიშის მომგვრელია. მათი უმრავლესობა ფიქრობს, რომ აღნიშნული დაავადება უშუალოდ მათი სასქესო ორგანოს მწყობრიდან გამოსვლაზე მიანიშნებს

წაიკითხე მეტი

დღეში დამწვარი კალორიების გამოთვლა


სანტიმეტრებში
კილოგრამებში
განმარტება:
მჯდომარე, ნაკლებმოძრავი :
დღის განმავლობაში ძალიან მცირე აქტივობა
მსუბუქად აქტიური:
მსუბუქი ფიზიკური აქტივობა კვირაში 1-დან 3 დღემდე.
ზომიერად აქტიური :
საშუალო ფიზიკური აქტივობა კვირაში 3-დან 5 დღემდე.
ძალიან აქტიური :
მძიმე ფიზიკური აქტივობა კვირაში 6-დან 7 დღემდე.
უკიდურესად აქტიური :
ყოველდღიური მძიმე ფიზიკური ატივობა