August 25 2018
ნახვა 2848
ორგანიზმის სტიმულირებისთვის თქვენ, ალბათ, მძიმე წონის აზიდვებს ასრულებთ, საღამოობით ველოსიპედით სეირნობთ, მაღალი ინტენსივობის ინტერვალური ვარჯიშებით კავდებით. ადამიანების უმრავლესობა ამ გზით მეტაბოლური პროცესების გაუმჯობესებასაც ცდილობს. მეტაბოლიზმი
წაიკითხე მეტი
August 24 2018
ნახვა 2178
ცნობილი პერფორმერი, ჯანსაღი ცხოვრების წესის კონსულტანტი და ნაიკის წამყვანი ფიტნეს-ინსტრუქტორი, ჯო ჰოლდერი ფიტნეს იმპერიის შემოქმედად მოგვევლინა. მან ეს რეალური გეგმების შემუშავებით და ჯანმრთელობაზე ორიენტირებული ფიტნეს-რეჟიმის დამკვიდრებით შეძლო
წაიკითხე მეტი
August 24 2018
ნახვა 2288
ყველამ კარგად ვიცით, თუ რამდენი სარგებლის მოტანა შეუძლია სირბილს, მაგრამ მიუხედავად ამისა, ვარჯიში ხშირად რუტინად გვექცევა ხოლმე და მოსაწყენი ხდება. ზოგიერთი ამ პრობლემის მოგვარებას ვარჯიშის დროს მოსასმენი მუსიკის ყოველდღიური განახლებით ცდილობს, ზოგი კი
წაიკითხე მეტი
August 22 2018
ნახვა 2546
საზოგადოების მოლოდინების გათვალისწინებით და გენდერული როლების განსაზღვრულობის გამო ერექციული დისფუნქციის დიაგნოზი მამაკაცებისთვის შიშის მომგვრელია. მათი უმრავლესობა ფიქრობს, რომ აღნიშნული დაავადება უშუალოდ მათი სასქესო ორგანოს მწყობრიდან გამოსვლაზე მიანიშნებს
წაიკითხე მეტი