ჩვენი ბლოგი
რუკოლას სალათი
ინგრედიენტები, რომლებიც დაგჭირდებათ:
• სალათი რუკოლა - 250 გრ.
• პომიდორი ჩერი - 10 ც.
• წითელი ხახვი - ნახევარი
• ნიორი - 1 კბ.
• პარმეზანი - 50 გრ.
• თეთრი პურის მომცრო ნაჭრები ქერქის გარეშე - 6ც.
• ზეითუნის ზეთი - 50 მლ.
მარწყვისა და ავოკადოს სალათი
ინგრედიენტები, რომლებიც დაგჭირდებათ:
• მარწყვი - 300 გრ.
• კიტრი - 3 ცალი
• მწიფე ავოკადო - 1 ცალი
• პიტნა - 1ც.
• ზეითუნის ზეთი - 3 სუფრის კოვზი
• ძმარი - 1 სუფრის კოვზი
• მარილი
• შავი წიწაკა
მომზადების დრო : 15 წთ.
ულუფების რაოდენობა: 4
მომზადების
ფიტნესი ვარიკოზის წინააღმდეგ
ქალბატონები, რომლებიც აღმოაჩენენ, რომ მათ ვარიკოზი აწუხებთ, ფიქრობენ, რომ ფიტნესით ვეღარასდროს დაკავდებიან. ისინი ვერ ხვდებიან, რომ შეცდომას უშვებენ, რადგან ფიტნესი ამ შემთხვევაში მათს ჯანმრთელობას საფრთხეს აბსოლუტურად არ უქმნის, პირიქით, მას უდიდესი
წაიკითხე მეტი
5 საუკეთესო ვარჯიში ცხიმის წვისთვის
ვარჯიშები, რომლებსაც შემოგთავაზებთ, არამხოლოდ ეფექტურობით არამედ სიმარტივითაც გამოირჩევა. მათი შესრულება დამწყებებსაც შეუძლიათ. ვინც ფიქრობს, რომ არ არსებობს ცხიმის წვისთვის ეფექტური ვარჯიშთა კომპლექსი, ძალიან ცდება. თუმცა არსებობს გარკვეული წინაღობები
წაიკითხე მეტი
