ჩვენი ბლოგი

აღმოაჩინე ჩვენი ბლოგი



<p>სასარგებლო რჩევები ზედმეტი ცხიმების დასაწვავად</p>

სასარგებლო რჩევები ზედმეტი ცხიმების დასაწვავად

თქვენ კვლავ ზედმეტი კილოგრამებისგან გათავისუფლების პრობლემის წინაშე დგახართ და არ იცით როგორ მოიქცეთ? ნუ შეგეშინდებათ, რადგან მარტო არ ხართ! ქალების უმრავლესობა აღნიშნავს, რომ დაკარგულ კილოგრამებს ისინი, როგორც წესი, ძალიან სწრაფად აღიდგენენ.

წაიკითხე მეტი
<p>როგორ დავიკლოთ წონაში მარტივად</p>

როგორ დავიკლოთ წონაში მარტივად

წონაში დაკლება გსურთ, მაგრამ თქვენს საყვარელ კერძებზე უარის თქმა გიჭირთ და ყოველდღიურად ვარჯიშიც გეზარებათ? თუ ასეა, ალბათ, ფიქრობთ, რომ ზედმეტი კილოგრამებისგან გათავისუფლებას უმტკივნეულოდ ვერაფრით შეძლებთ. მართალია, ვარჯიშსა და ჯანსაღ კვებას წონაში

წაიკითხე მეტი
<p>შესაძლებელია წონის დაკლება მხოლოდ ვარჯიშით?</p>

შესაძლებელია წონის დაკლება მხოლოდ ვარჯიშით?

ზედმეტ კალორიებთან ბრძოლით და მათი მიღებისგან თავის შეკავებით ნუ დაისტრესებით, უმჯობესია მეტი ყურადღება ფიზიკურ დატვირთვას დაუთმოთ. აღნიშნული მესიჯი ბოლო დროს აგორებულ სარეკლამო კამპანიებს ეკუთვნით, რომლებიც სიმსუქნის პრობლემაში ძირითადად არა ჭარბ

წაიკითხე მეტი
<p>30 წუთიანი ეფექტური ვარჯიში, როდესაც ცოტა დრო გაქვთ</p>

30 წუთიანი ეფექტური ვარჯიში, როდესაც ცოტა დრო გაქვთ

ვარჯიშისთვის თავის არიდების მიზნით ადამიანები ხშირად იგონებენ სხვა და სხვა მიზეზს, რომელთა დახმარებითაც საკუთარი სიზარმაცის გამართლებას ცდილობენ. ზოგჯერ დარბაზში წაუსვლელობას უამინდობას ვაბრალებთ, ხშირად სახლში დარჩენას იმით ვხსნით, რომ ჩვენი საყვარელი

წაიკითხე მეტი

დღეში დამწვარი კალორიების გამოთვლა


სანტიმეტრებში
კილოგრამებში
განმარტება:
მჯდომარე, ნაკლებმოძრავი :
დღის განმავლობაში ძალიან მცირე აქტივობა
მსუბუქად აქტიური:
მსუბუქი ფიზიკური აქტივობა კვირაში 1-დან 3 დღემდე.
ზომიერად აქტიური :
საშუალო ფიზიკური აქტივობა კვირაში 3-დან 5 დღემდე.
ძალიან აქტიური :
მძიმე ფიზიკური აქტივობა კვირაში 6-დან 7 დღემდე.
უკიდურესად აქტიური :
ყოველდღიური მძიმე ფიზიკური ატივობა
შენი წარმატების პორტალი

კონტაქტი / უსაფრთხოების პოლიტიკა