სტატია

აღმოაჩინე ჩვენი ბლოგი



ვარჯიშები საცურაო აუზზე, რომელთა დახმარებით ზაფხულში ფორმაში ჩადგომას შეძლებთ

ზაფხულში ფორმაში ყოფნა თუ გსურთ და აუზზე ყოფნა ძალიან გიყვართ, შეგიძლიათ, მშვიდად იყოთ. აუზი ერთ-ერთი საუკეთესო ადგილია, სადაც კალორიებისგან გათავისუფლებას შეძლებთ. ვიდეორგოლში 5 ეფექტურ მოძრაობას გთავაზობთ, რომელთა დახმარებით ფორმაში ჩადგომა არ გაგიჭირდებათ და სხეულის ლამაზ ფორმებს მთელი ზაფხულის განმავლობაში შეინარჩუნებთ.

გაიარეთ ავტორიზაცია და შეაფასეთ სტატია


ცუდი

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

კარგი

0

დან 0

0 ხმა

დღეში დამწვარი კალორიების გამოთვლა


სანტიმეტრებში
კილოგრამებში
განმარტება:
მჯდომარე, ნაკლებმოძრავი :
დღის განმავლობაში ძალიან მცირე აქტივობა
მსუბუქად აქტიური:
მსუბუქი ფიზიკური აქტივობა კვირაში 1-დან 3 დღემდე.
ზომიერად აქტიური :
საშუალო ფიზიკური აქტივობა კვირაში 3-დან 5 დღემდე.
ძალიან აქტიური :
მძიმე ფიზიკური აქტივობა კვირაში 6-დან 7 დღემდე.
უკიდურესად აქტიური :
ყოველდღიური მძიმე ფიზიკური ატივობა
შენი წარმატების პორტალი

კონტაქტი / უსაფრთხოების პოლიტიკა