Facebook


ჩვენი ბლოგი

აღმოაჩინე ჩვენი ბლოგი



<p>სასარგებლო წვენებისა და სმუზის მარტივი რეცეპტები - მარწყვისა და კიტრის წვენი</p>

სასარგებლო წვენებისა და სმუზის მარტივი რეცეპტები - მარწყვისა და კიტრის წვენი

განტვირთვისთვის ეს წვენი ძალიან გამოგადგებათ. მარწყვთან და კიტრთან ერთად მის შემადგენლობაში ვაშლი და სტაფილოც შედის. შესაბამისად, ის ძალიან სასარგებლო და სასიამოვნო გემოსა და არომატის მქონე წვენია.ინგრედიენტები, რომლებიც დაგჭირდებათ:6 ცალი ახალი მარწყვი

წაიკითხე მეტი
<p>სასარგებლო წვენებისა და სმუზის მარტივი რეცეპტები - ვაშლისა და ისპანახის წვენი</p>

სასარგებლო წვენებისა და სმუზის მარტივი რეცეპტები - ვაშლისა და ისპანახის წვენი

ვაშლისა და ისპანახის სასარგებლო წვენი გამდიდრებულია ვიტამინებითა და მკვებავი ნივთიერებებით. ის დიდი რაოდენობით შეიცავს კალციუმს, რაც თქვენი ძვლების სიძლიერისა და სიჯანსაღის საწინდარია.
ინგრედიენტები, რომლებიც დაგჭირდებათ:2 ფინჯანი ისპანახი ½ გრეიფრუტი

წაიკითხე მეტი
<p>სასარგებლო წვენებისა და სმუზის მარტივი რეცეპტები - სტაფილოსა და ფორთოხლის წვენი</p>

სასარგებლო წვენებისა და სმუზის მარტივი რეცეპტები - სტაფილოსა და ფორთოხლის წვენი

ამ ძლიერ და ჯანსაღ წვენში ფორთოხლის გემოს განსაკუთრებულს ხდის ყვითელი პომიდვრის, ვაშლისა და სტაფილოს საოცარი ნაზავი. იმუნური სისტემის გასაძლიერებლად A და C ვიტამინების მიღება რომ მნიშვნელოვანია, ყველამ ვიცით. არ გაქვთ წვენის დასამზადებელი სპეციალური

წაიკითხე მეტი
<p>სასარგებლო წვენებისა და სმუზის მარტივი რეცეპტები - მწვანე სმუზი</p>

სასარგებლო წვენებისა და სმუზის მარტივი რეცეპტები - მწვანე სმუზი

მიიღეთ ვიტამინების მაქსიმალური დოზა დღის ნებისმიერ მონაკვეთში ამ გასაოცარი მწვანე სმუზის დახმარებით. სასურველია მისი ცივად მირთმევა.ინგრედიენტები, რომლებიც დაგჭირდებათ:
2 მწიფე ბანანი 1 მწიფე მსხალი ან მწვანე ვაშლი, დაჭრილი 2 ფინჯანი ხუჭუჭა კომბოსტო

წაიკითხე მეტი

დღეში დამწვარი კალორიების გამოთვლა


სანტიმეტრებში
კილოგრამებში
განმარტება:
მჯდომარე, ნაკლებმოძრავი :
დღის განმავლობაში ძალიან მცირე აქტივობა
მსუბუქად აქტიური:
მსუბუქი ფიზიკური აქტივობა კვირაში 1-დან 3 დღემდე.
ზომიერად აქტიური :
საშუალო ფიზიკური აქტივობა კვირაში 3-დან 5 დღემდე.
ძალიან აქტიური :
მძიმე ფიზიკური აქტივობა კვირაში 6-დან 7 დღემდე.
უკიდურესად აქტიური :
ყოველდღიური მძიმე ფიზიკური ატივობა