ჩვენი ბლოგი

აღმოაჩინე ჩვენი ბლოგი



<p>ფილ ჰიტის მორიგი ინტერვიუ - ჩემპიონი კონკურენტებს აფასებს</p>

ფილ ჰიტის მორიგი ინტერვიუ - ჩემპიონი კონკურენტებს აფასებს

მოქმედმა მისტერ ოლიმპიამ ფილ ჰიტმა ჟურნალ Flex Magazine-ს მორიგი ვრცელი ინტერვიუ მისცა, რომელშიც მომავალი სეზონის გეგმებზე ისაუბრა. მან ასევე დაასახელა თავისი ძირითადი კონკურენტები, ტოპ ათლეტების შეფასებაც არ დაიზარა და ბოდიბილდინგის ისტორიაში

წაიკითხე მეტი
<p>ჯეკ სტეინერი  წარმატების საიდუმლოს ამხელს და აცხადებს, რომ დასახული მიზნის მიღწევაში მას ვეგანური დიეტა დაეხმარა</p>

ჯეკ სტეინერი  წარმატების საიდუმლოს ამხელს და აცხადებს, რომ დასახული მიზნის მიღწევაში მას ვეგანური დიეტა დაეხმარა

ჯეკ სტეინერმა სპორტული მოღვაწეობა 14 წლის ასაკიდან დაიწყო. მის ინსპირაციას ტელეგმირები წარმოადგენდნენ. უკვე 4 წლის შემდგემ ის მსოფლიოში აღიარებული ბოდიბილდერია.ჯეკი ამჟამად ნიუკასლში პერსონალურ ინსტრუქტორად მუშაობს. 2017 წლის ნოემბერში მსოფლიო

წაიკითხე მეტი
<p>ჩემპიონის გულახდილი ინტერვიუ, ფილ ჰიტი თავის წარმატებულ დიეტაზე ღიად საუბრობს</p>

ჩემპიონის გულახდილი ინტერვიუ, ფილ ჰიტი თავის წარმატებულ დიეტაზე ღიად საუბრობს

მოქმედმა მისტერ ოლიმპიამ ფილ ჰიტმა საჯაროდ ისაუბრა იმაზე, თუ როგორ ემზადება წლევანდელი კონკურსისთვის. როგორც ათლეტმა განაცხადა, მისტერ ოლიმპიის დაწყებამდე 8–9 კვირით ადრე ის დილის 5 საათზე ან 6–ის ნახევარზე დგება და კარდიო ვარჯიშებს აკეთებს.

წაიკითხე მეტი
<p>მისტერ ოლიმპია 2018 – საკვალიფიკაციო სია</p>

მისტერ ოლიმპია 2018 – საკვალიფიკაციო სია

2018 წელს რიგით 54–ე მისტერ ოლიმპია ტარდება, რომელიც, ეჭვიც არ გვაქვს, საინტერესოდ და სანახაობრივად ჩაივლის. გთავაზობთ კვალიფიცირებული ათლეტების სიას.
2018 წლის მისტერ ოლიმპია: ფილ ჰიტი (ა.შ.შ.) მამდუ ელსბიაი (ეგვიპტე) ვილიამ ბონაკი(ჰოლანდია)

წაიკითხე მეტი

დღეში დამწვარი კალორიების გამოთვლა


სანტიმეტრებში
კილოგრამებში
განმარტება:
მჯდომარე, ნაკლებმოძრავი :
დღის განმავლობაში ძალიან მცირე აქტივობა
მსუბუქად აქტიური:
მსუბუქი ფიზიკური აქტივობა კვირაში 1-დან 3 დღემდე.
ზომიერად აქტიური :
საშუალო ფიზიკური აქტივობა კვირაში 3-დან 5 დღემდე.
ძალიან აქტიური :
მძიმე ფიზიკური აქტივობა კვირაში 6-დან 7 დღემდე.
უკიდურესად აქტიური :
ყოველდღიური მძიმე ფიზიკური ატივობა
შენი წარმატების პორტალი

კონტაქტი / უსაფრთხოების პოლიტიკა