ჩვენი ბლოგი

აღმოაჩინე ჩვენი ბლოგი



<p>კარდიოლოგის რჩევები გულ-სისხლძარღვთა სისტემის გასაძლიერებლად</p>

კარდიოლოგის რჩევები გულ-სისხლძარღვთა სისტემის გასაძლიერებლად

გულ-სისხლძარღვთა სისტემის ჯანმრთელობა ნებისმიერი ადამიანისთვის სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია. გთავაზობთ ცნობილი კარდიოლოგების რჩევებს, თუ როგორ გავაძლიეროთ ჩვენი ერთ-ერთი უმთავრესი ორგანო და ხელი შევუწყოთ მის მოწესრიგებულ მუშაობას.

წაიკითხე მეტი
<p>დეპრესიის დაძლევაში ვარჯიში დაგეხმარებათ</p>

დეპრესიის დაძლევაში ვარჯიში დაგეხმარებათ

ადამიანები, რომლებიც დეპრესიით იტანჯებიან, ხშირად ვერ ხვდებიან, რომ ვარჯიში მათს მძიმე მდგომარეობაზე დადებითად აისახება, ამასთან ის არ არის დაკავშირებული ზედმეტ ხარჯებთან და არც გვერდითი ეფექტებით დაგაზიანებთ. ფიზიკურ დატვირთვას დეპრესიის სიმპტომთა

წაიკითხე მეტი
<p>ინტერვიუ ექიმ დევიდ ოუენსთან სპორტული ტრავმების შესახებ</p>

ინტერვიუ ექიმ დევიდ ოუენსთან სპორტული ტრავმების შესახებ

ადვილი შესაძლებელია კვირის ხანგრძლივმა გასეირნებამ ან ვარჯიშმა მტკივნეული კვალი დაგამჩნიოთ და ორშაბათ დილას სამსახურში კოჭლობით მიგიყვანოთ. თქვენ არ იქნებით ერთადერთი, ვისაც მსგავსი პრობლემა აწუხებს. სპორტული ტრავმების გამო ექიმებს ყოველდღიურად

წაიკითხე მეტი
<p>ვარჯიში, გულის პრობლემები და მაღალი არტერიული წნევა</p>

ვარჯიში, გულის პრობლემები და მაღალი არტერიული წნევა

ვარჯიში სასარგებლოა გულისა და სისხლის მიმოქცევისთვის. კვლევებმა აჩვენა, რომ რეგულარულ ვარჯიშს გულის შეტევის შემდგომ გამოჯანსაღების პროცესის დაჩქარება შეუძლია. ის ასევე ახდენს გულის დაავადებების და მაღალი არტერიული წნევის პრევენციას. 

წაიკითხე მეტი

დღეში დამწვარი კალორიების გამოთვლა


სანტიმეტრებში
კილოგრამებში
განმარტება:
მჯდომარე, ნაკლებმოძრავი :
დღის განმავლობაში ძალიან მცირე აქტივობა
მსუბუქად აქტიური:
მსუბუქი ფიზიკური აქტივობა კვირაში 1-დან 3 დღემდე.
ზომიერად აქტიური :
საშუალო ფიზიკური აქტივობა კვირაში 3-დან 5 დღემდე.
ძალიან აქტიური :
მძიმე ფიზიკური აქტივობა კვირაში 6-დან 7 დღემდე.
უკიდურესად აქტიური :
ყოველდღიური მძიმე ფიზიკური ატივობა
შენი წარმატების პორტალი

კონტაქტი / უსაფრთხოების პოლიტიკა