ჩვენი ბლოგი

აღმოაჩინე ჩვენი ბლოგი



<p>ბიგ რემი მისტერ ოლიმპია 2019-ს გამოტოვებს</p>

ბიგ რემი მისტერ ოლიმპია 2019-ს გამოტოვებს

2017 წლის მისტერ ოლიმპიაზე ბიგ რემი საოცარ ფორმაში იყო. მან ფილ ჰიტს სერიოზული წინააღმდეგობა გაუწია და მეორე ადგილის დაკავებაც შეძლო. 2018 წელს ის მხოლოდ მე-6 ადგილს დასჯერდა. წელს კი მხრის სერიოზული ტრავმის გამო იძულებულია ასპარეზობისგან თავი შეიკავოს

წაიკითხე მეტი
<p>ფილ ჰიტი საოცარ ფორმაშია და თავდაუზოგავად ვარჯიშობს</p>

ფილ ჰიტი საოცარ ფორმაშია და თავდაუზოგავად ვარჯიშობს

2018 წლის მისტერ ოლიმპიაზე მარცხის მიუხედავად ფილ ჰიტი მოტივაციას არ კარგავს და თავდაუზოგავად ვარჯიშობს. მისტერ ოლიმპიის შვიდგზის გამარჯვებულ ათლეტს შარშან შოუნ როდენის წარმოუდგენელი ასპარეზობის გამო ტიტულის დათმობა მოუხდა. როგორც ჰიტი აღნიშნავს

წაიკითხე მეტი
<p>როგორ ვებრძოლოთ უძილობას - რჩევები ძალების სრულფასოვანი აღდგენისთვის</p>

როგორ ვებრძოლოთ უძილობას - რჩევები ძალების სრულფასოვანი აღდგენისთვის

ძილის ნაკლებობა, ისევე როგორც მისი სიჭარბე, ნაადრევი სიკვდილის ერთ-ერთ გამომწვევ მიზეზად სახელდება. ბრიტანელი მეცნიერების (და არამხოლოდ) მიერ ჩატარებულმა კვლევებმა აჩვენა, რომ არასრულფასოვან ძილს ადამიანის ჯანმრთელობისთვის სერიოზული ზიანის მიყენება

წაიკითხე მეტი
<p>ვარჯიშის დროს დაშვებული შეცდომები, რომლებიც კუნთის ზრდას აფერხებენ</p>

ვარჯიშის დროს დაშვებული შეცდომები, რომლებიც კუნთის ზრდას აფერხებენ

დარბაზში მოსიარულე ადამიანების უმრავლესობას ერთი მიზანი აერთიანებს: მათ ზედმეტი ცხიმების დაწვა და კუნთოვანი მასის ჩამოყალიბება სურთ. რეალურად ვარჯიშს ჩვენი ორგანიზმისთვის უამრავი სარგებლის მოტანა შეუძლია. მიუხედავად ამისა, ადამიანები ფიზიკურ დატვირთვას

წაიკითხე მეტი

დღეში დამწვარი კალორიების გამოთვლა


სანტიმეტრებში
კილოგრამებში
განმარტება:
მჯდომარე, ნაკლებმოძრავი :
დღის განმავლობაში ძალიან მცირე აქტივობა
მსუბუქად აქტიური:
მსუბუქი ფიზიკური აქტივობა კვირაში 1-დან 3 დღემდე.
ზომიერად აქტიური :
საშუალო ფიზიკური აქტივობა კვირაში 3-დან 5 დღემდე.
ძალიან აქტიური :
მძიმე ფიზიკური აქტივობა კვირაში 6-დან 7 დღემდე.
უკიდურესად აქტიური :
ყოველდღიური მძიმე ფიზიკური ატივობა
შენი წარმატების პორტალი

კონტაქტი / უსაფრთხოების პოლიტიკა