ჩვენი ბლოგი

აღმოაჩინე ჩვენი ბლოგი



<p>სასარგებლო რჩევები ზედმეტი ცხიმების დასაწვავად</p>

სასარგებლო რჩევები ზედმეტი ცხიმების დასაწვავად

თქვენ კვლავ ზედმეტი კილოგრამებისგან გათავისუფლების პრობლემის წინაშე დგახართ და არ იცით როგორ მოიქცეთ? ნუ შეგეშინდებათ, რადგან მარტო არ ხართ! ქალების უმრავლესობა აღნიშნავს, რომ დაკარგულ კილოგრამებს ისინი, როგორც წესი, ძალიან სწრაფად აღიდგენენ.

წაიკითხე მეტი
<p>კარდიო ვარჯიში კუნთოვანი მასის დანაკარგის გარეშე</p>

კარდიო ვარჯიში კუნთოვანი მასის დანაკარგის გარეშე

ყველასთვის ცნობილია, რომ აერობული დატვირთვა ადამიანს ზედმეტი წონისგან გათავისულფებაში, ფორმის შენარჩუნებასა და გულ-სისხლძარღვთა სისტემის გაჯანსაღებაში ეხმარება. სწორად შესრულებული ძალოვანი ვარჯიში არანაკლებ მნიშვნელოვან როლს ასრულებს გულის ჯანმრთელობის

წაიკითხე მეტი
<p>როგორ დავიკლოთ წონაში მარტივად</p>

როგორ დავიკლოთ წონაში მარტივად

წონაში დაკლება გსურთ, მაგრამ თქვენს საყვარელ კერძებზე უარის თქმა გიჭირთ და ყოველდღიურად ვარჯიშიც გეზარებათ? თუ ასეა, ალბათ, ფიქრობთ, რომ ზედმეტი კილოგრამებისგან გათავისუფლებას უმტკივნეულოდ ვერაფრით შეძლებთ. მართალია, ვარჯიშსა და ჯანსაღ კვებას წონაში

წაიკითხე მეტი
<p>შესაძლებელია წონის დაკლება მხოლოდ ვარჯიშით?</p>

შესაძლებელია წონის დაკლება მხოლოდ ვარჯიშით?

ზედმეტ კალორიებთან ბრძოლით და მათი მიღებისგან თავის შეკავებით ნუ დაისტრესებით, უმჯობესია მეტი ყურადღება ფიზიკურ დატვირთვას დაუთმოთ. აღნიშნული მესიჯი ბოლო დროს აგორებულ სარეკლამო კამპანიებს ეკუთვნით, რომლებიც სიმსუქნის პრობლემაში ძირითადად არა ჭარბ

წაიკითხე მეტი

დღეში დამწვარი კალორიების გამოთვლა


სანტიმეტრებში
კილოგრამებში
განმარტება:
მჯდომარე, ნაკლებმოძრავი :
დღის განმავლობაში ძალიან მცირე აქტივობა
მსუბუქად აქტიური:
მსუბუქი ფიზიკური აქტივობა კვირაში 1-დან 3 დღემდე.
ზომიერად აქტიური :
საშუალო ფიზიკური აქტივობა კვირაში 3-დან 5 დღემდე.
ძალიან აქტიური :
მძიმე ფიზიკური აქტივობა კვირაში 6-დან 7 დღემდე.
უკიდურესად აქტიური :
ყოველდღიური მძიმე ფიზიკური ატივობა
შენი წარმატების პორტალი

კონტაქტი / უსაფრთხოების პოლიტიკა