ჩვენი ბლოგი

აღმოაჩინე ჩვენი ბლოგი



<p>ტაბატა ცხიმის წვისთვის - 7 საუკეთესო ვარიაცია</p>

ტაბატა ცხიმის წვისთვის - 7 საუკეთესო ვარიაცია

მაღალი ინტენსივობის ინტერვალური ვარჯიში ფიტნესის მოყვარულების ერთ-ერთ ფავორიტ დატვირთვას წარმოადგენს. მისი უამრავი ვარიაცია არსებობს, თუმცა აღნიშნული ტიპის ყველა ვარჯიშს ერთი ფუნდამენტური პრინციპი აერთიანებს: დროის მოკლე ინტერვალში მაქსიმალურად

წაიკითხე მეტი
<p>7 ეფექტური ვარჯიში მუცლის პრესის დასაყენებლად</p>

7 ეფექტური ვარჯიში მუცლის პრესის დასაყენებლად

მიმზიდველი მუცლის პრესის დაყენებაზე ბევრი ადამიანი ოცნებობს, თუმცა სათანადო სავარჯიშო რუტინის შემუშავების გარეშე სასურველი მიზნის მიღწევა შეუძლებელია. მამაკაცებს ძალიან მოსწონთ, როდესაც მაისურის გარეშე თამამად პოზირება შეუძლიათ და სხეულის მოხდენილი

წაიკითხე მეტი
<p>8 ეფექტური სუნთქვითი ვარჯიში ძილის რეჟიმის მოსაწესრიგებლად</p>

8 ეფექტური სუნთქვითი ვარჯიში ძილის რეჟიმის მოსაწესრიგებლად

უძილობა თანამედროვე სამყაროში ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული პრობლემაა. თუ თქვენ სწრაფად ჩაძინება გიჭირთ ან არასაკმარისად გძინავთ, მარტო არ ხართ. მოზრდილი ადამიანების 30 %-ს ინსომნია აწუხებს, ხოლო დაახლოებით 10 %-ს ღრმა ძილის ქრონიკული დანაკლისი

წაიკითხე მეტი
<p>ალკოჰოლი და ფიზიკური დატვირთვა - რამდენად უსაფრთხოა ნაბახუსევზე ვარჯიში?</p>

ალკოჰოლი და ფიზიკური დატვირთვა - რამდენად უსაფრთხოა ნაბახუსევზე ვარჯიში?

გურმანებმა კარგად იციან, როგორ უხდება ერთმანეთს მაკარონი და ყველი, წიწაკა და მარილი, არაქისის კარაქი და ჯემი. როდესაც ქუჩაში მიმავალ ლამაზ და ბედნიერ წყვილს ვხედავთ, ვხვდებით, რომ ისინი ერთმანეთისთვის არიან შექმნილი, თუმცა უნდა ვაღიაროთ, რომ

წაიკითხე მეტი

დღეში დამწვარი კალორიების გამოთვლა


სანტიმეტრებში
კილოგრამებში
განმარტება:
მჯდომარე, ნაკლებმოძრავი :
დღის განმავლობაში ძალიან მცირე აქტივობა
მსუბუქად აქტიური:
მსუბუქი ფიზიკური აქტივობა კვირაში 1-დან 3 დღემდე.
ზომიერად აქტიური :
საშუალო ფიზიკური აქტივობა კვირაში 3-დან 5 დღემდე.
ძალიან აქტიური :
მძიმე ფიზიკური აქტივობა კვირაში 6-დან 7 დღემდე.
უკიდურესად აქტიური :
ყოველდღიური მძიმე ფიზიკური ატივობა
შენი წარმატების პორტალი

კონტაქტი / უსაფრთხოების პოლიტიკა