ჩვენი ბლოგი

აღმოაჩინე ჩვენი ბლოგი



<p>6 მითი მეტაბოლიზმის შესახებ</p>

6 მითი მეტაბოლიზმის შესახებ

ენერგიის მატება, ცხიმის წვა და სხეულის ფორმების გაუმჯობესება თუ გსურთ, საჭირო ინფორმაცია სიფრთხილით უნდა მოიძიოთ. კარგი მეტაბოლიზმი ის წმინდა გრაალია, რომლის წყალობითაც ადამიანები კალორიებს მთელი დღე-ღამის განმავლობაში წვავენ, მაშინაც კი, როდესაც

წაიკითხე მეტი
<p>როგორ დავწვათ 100 კალორია მარტივად?</p>

როგორ დავწვათ 100 კალორია მარტივად?

ყოველდღიური სახალისო აქტივობები კალორიების წვაშიც ძალიან გვეხმარება. აუცილებელი არ არის, რომ ყოველ ჯერზე, როდესაც კალორიების დაწვას მოისურვებთ, დარბაზს მიაკითხოთ. ხშირად, სასურველი შედეგის მისაღებად მსუბუქი აქტივობების შესრულებაც სავსებით საკმარისია

წაიკითხე მეტი
<p>როგორია ცხიმის დღიური ნორმა?</p>

როგორია ცხიმის დღიური ნორმა?

ცხიმი ჩვენი რაციონის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი კომპონენტია, თუმცა იმის განსაზღვრა, თუ რა რაოდენობით ცხიმის მიღებაა ოპტიმალური დღის განმავლობაში, საკმაოდ რთული საკითხია. ჯანდაცვის ორგანიზაციები დაბალცხიმოვან დიეტებს ხშირად უწევენ რეკომენდაციას

წაიკითხე მეტი
<p>9 მითი იოგას შესახებ, რომელიც არ უნდა დაიჯეროთ</p>

9 მითი იოგას შესახებ, რომელიც არ უნდა დაიჯეროთ

მსოფლიო მასშტაბით იოგას პოპულარობა მნიშვნელოვნად იზრდება. მიუხედავად ამისა, ადამიანებს მის შესახებ ზუსტი და საჭირო ინფორმაცია ხშირად არ აქვთ. იოგას პრაქტიკასთან დაკავშირებით უამრავი მითი ვრცელდება, რომელთა უდიდესი ნაწილი ხშირად ურთიერთსაწინააღმდეგოა

წაიკითხე მეტი

დღეში დამწვარი კალორიების გამოთვლა


სანტიმეტრებში
კილოგრამებში
განმარტება:
მჯდომარე, ნაკლებმოძრავი :
დღის განმავლობაში ძალიან მცირე აქტივობა
მსუბუქად აქტიური:
მსუბუქი ფიზიკური აქტივობა კვირაში 1-დან 3 დღემდე.
ზომიერად აქტიური :
საშუალო ფიზიკური აქტივობა კვირაში 3-დან 5 დღემდე.
ძალიან აქტიური :
მძიმე ფიზიკური აქტივობა კვირაში 6-დან 7 დღემდე.
უკიდურესად აქტიური :
ყოველდღიური მძიმე ფიზიკური ატივობა
შენი წარმატების პორტალი

კონტაქტი / უსაფრთხოების პოლიტიკა