ჩვენი ბლოგი
ჯანსაღი და გემრიელი ლანჩის მარტივი რეცეპტები - ბროკოლისა და ბარდის სალათი ბროწეულით
ბროკოლისა და ბარდის ეს არომატული სალათი არაჩვეულებრივ პარტნიორობას უწევს ქათმის ხორცსა და თევზს. ინგრედიენტები, რომლებიც დაგჭირდებათ:
¼ ფინჯანი წვრილად დაჭრილი ხახვი ½ ჩაის კოვზი კვლიავი ½ ჭიქა იოგურტი 2 სუფრის კოვზი ტაჰინის სოუსი 2 სუფრის კოვზი
ჯანსაღი და გემრიელი ლანჩის მარტივი რეცეპტები - პომიდვრის, ავოკადოსა და ყველის სენდვიჩი
პარმეზანის ყველის მცირე ულუფა ამ სენდვიჩს საოცარ გემოს მატებს. ცოცხალი მსხალიც არ გამოგრჩეთ, თუ ხილის გემო გესიამოვნებათ.ინგრედიენტები, რომლებიც დაგჭირდებათ:
2 ნაჭერი პური ¼ დასრესილი ავოკადო 3 ნაჭერი პომიდორი ¼ ფინჯანი პარმეზანის ყველი 1 ფინჯანი
ჯანსაღი და გემრიელი ლანჩის მარტივი რეცეპტები - მწვანე სალათი ორაგულით
ამ მარტივი სალათის მოსამზადებლად მაიონეზი ბერძნული იოგურტით უნდა ჩაანაცვლოთ. დაკონსერვებული თინუსიც გამოგადგებათ.
ინგრედიენტები, რომლებიც დაგჭირდებათ:½ ფინჯანი დაკონსერვებული, უძვლო ორაგული3 სუფრის კოვზი უცხიმო ბერძნული იოგურტი 1 ცალი წვრილად
ჯანსაღი და გემრიელი ლანჩის მარტივი რეცეპტები - ინდაურისა და კიტრის სენდვიჩი
თუ თქვენ ძალიან გშიათ, მაგრამ ზედმეტი ნახშირწყლებისგან თავის დაღწევა გსურთ, ინდაურისა და კიტრის ეს სენდვიჩი თქვენთვის ჯანსაღ და თანაც გემრიელ ალტერნატივას წარმოადგენს. შეგიძლიათ სენდვიჩი სკოლაში, სამსახურში ან პიკნიკზეც წაიღოთ! ის არ შეიცავს
წაიკითხე მეტი
