ჩვენი ბლოგი

აღმოაჩინე ჩვენი ბლოგი



<p>რუკოლას სალათი</p>

რუკოლას სალათი


ინგრედიენტები, რომლებიც დაგჭირდებათ:
• სალათი რუკოლა - 250 გრ.
• პომიდორი ჩერი - 10 ც.
• წითელი ხახვი - ნახევარი
• ნიორი - 1 კბ.
• პარმეზანი - 50 გრ.
• თეთრი პურის მომცრო ნაჭრები ქერქის გარეშე - 6ც.
• ზეითუნის ზეთი - 50 მლ.

წაიკითხე მეტი
<p>მარწყვისა და ავოკადოს სალათი</p>

მარწყვისა და ავოკადოს სალათი

ინგრედიენტები, რომლებიც დაგჭირდებათ:
• მარწყვი - 300 გრ.
• კიტრი - 3 ცალი
• მწიფე ავოკადო - 1 ცალი
• პიტნა - 1ც.
• ზეითუნის ზეთი - 3 სუფრის კოვზი
• ძმარი - 1 სუფრის კოვზი
• მარილი
• შავი წიწაკა

მომზადების დრო : 15 წთ.
ულუფების რაოდენობა: 4

მომზადების

წაიკითხე მეტი
<p>პანცანელა გრილზე</p>

პანცანელა გრილზე

უძველესი ტოსკანური კერძი პანცანელა დღემდე დიდი პოპულარობით სარგებლობს . მის ორ მთავარ ინგრედიენტს არომატული პომიდორი და ზეითუნის ზეთი წარმოადგენს. პანცანელას სალათს არ აქვს ფიქსირებული შემადგენლობა და ექსპერიმენტების მოყვარულთათვის ნამდვილი მისწრებაა.

წაიკითხე მეტი
<p>მწვანე სალათი</p>

მწვანე სალათი

ჯანსაღი კვების მოყვარულთათვის მწვანე სალათი ნამდვილი მისწრებაა. მისი მირთმევა ვახშამზე შეგიძლიათ. მომზადებისას ფანტაზიას მოუხმეთ და საკუთარი სურვილებით იხელმძღვანელეთ.

ინგრედიენტები, რომლებიც დაგჭირდებათ:

  • მჟაუნა -1 კონა

წაიკითხე მეტი

დღეში დამწვარი კალორიების გამოთვლა


სანტიმეტრებში
კილოგრამებში
განმარტება:
მჯდომარე, ნაკლებმოძრავი :
დღის განმავლობაში ძალიან მცირე აქტივობა
მსუბუქად აქტიური:
მსუბუქი ფიზიკური აქტივობა კვირაში 1-დან 3 დღემდე.
ზომიერად აქტიური :
საშუალო ფიზიკური აქტივობა კვირაში 3-დან 5 დღემდე.
ძალიან აქტიური :
მძიმე ფიზიკური აქტივობა კვირაში 6-დან 7 დღემდე.
უკიდურესად აქტიური :
ყოველდღიური მძიმე ფიზიკური ატივობა
შენი წარმატების პორტალი

კონტაქტი / უსაფრთხოების პოლიტიკა