ჩვენი ბლოგი
როგორ დავამარცხოთ მეტეორიზმი?
ყველას გვინდა, რომ წვეულებაზე წასვლისას შესანიშნავად გამოვიყურებოდეთ, მაგრამ ხშირად ჩიფსების ჭარბად მირთმევის ან გაზიანი სასმელებისადმი გადაჭარბებული მიდრეკილების გამო, შარვლის ჩაცმა ძალიან გვიძნელდება. მეტეორიზმი არამხოლოდ ვიზუალს გვიმახინჯებს, ის
წაიკითხე მეტი
5 ყველაზე ეფექტური ტრიცეფსის ვარჯიში
ძლიერი მხრებისა და მკლავების ქონა ფიტნესით დაკავებული ადამიანების მთავარი უპირატესობაა. მათი დახმარებით სხეულის ზედა ნაწილისთვის განკუთვნილ ვარჯიშებს გაცილებით ეფექტურად და მარტივად ასრულებთ. ტრიცეფსი წონებით ვარჯიშისას ძალიან იტვირთება და ფიტნესში
წაიკითხე მეტი
ვარჯიში მუხლის ტკივილის შესამსუბუქებლად
პირველ პაემანზე წასვლისას მუხლებში სისუსტის შეგრძნება სასიამოვნოც კია, თუმცა თუ სახსრების ტკივილი ყოველდღიურად გახსენებთ თავს, შესაძლოა თქვენი ცხოვრების ხარისხი მნიშვნელოვნად გაუარესდეს. მუხლი ფეხების, ზურგისა და კისრის ზონებთან ერთად ყველაზე
წაიკითხე მეტი
რატომ იმატებთ წონაში - 8 სავარაუდო მიზეზი
ტანსაცმელი, რომელიც ორი თვის წინ გეცვათ, დღეს აღარ გეტევათ, მიუხედავად იმისა, რომ ამ დროის მანძილზე თქვენი ცხოვრების სტილი არ შეცვლილა. ცხადია, წონის სწრაფი მატება ძალიან გაკვირვებთ და მოულოდნელი ცვლილების მიზეზის დადგენას ცდილობთ. თქვენ ერთადერთი
წაიკითხე მეტი
