ჩვენი ბლოგი
ოფლიანობა ვარჯიშის დროს - ნორმა და გადახრა
მამაკაცი, რომელიც თქვენ წინ ვარჯიშობს, ძალიან ბევრ ოფლს ღვრის. თქვენ კი ასე სულაც არ ხართ, რის გამოც ძალიან ღელავთ. ალბათ, ნერვიულობთ და ფიქრობთ, ვარჯიშობთ თუ არა საკმარისი დატვირთვით. თქვენ აუცილებლად უნდა იცოდეთ, რომ ოფლიანობა თითოეულ ადამიანს
წაიკითხე მეტი
ჟიზელ ბიუნჰენის დიეტა და სპორტული ცხოვრების სტილი
ლეგენდარული ბრაზილიელი მოდელი ჟიზელ ბიუნჰენი მოდის ინდუსტრიაში ყველაზე მაღალანაზღაურებადი მოდელია. ბავშვობაში ჟიზელი ათლეტობაზე ოცნებობდა და ვერასდროს წარმოიდგენდა, თუ სამოდელო კარიერას გაიკეთებდა. ჟიზელი ვიქტორია სეკრეტის ერთ-ერთი წამყვანი ანგელოზია.
წაიკითხე მეტი
13 რჩევა წონაში მატების მსურველთათვის
თქვენ გამხდარი ხართ და ე.წ. ექტომორფი ბრძანდებით, ძალიან ცოტას იწონით და რამდენსაც უნდა მიირთმევდეთ, მაინც ვერ იმატებთ. თქვენ მზად ხართ კუნთოვანი მასის გასაზრდელად და თვითშეფასების ასამაღლებლად, მაგრამ წარმოდგენა არ გაქვთ, ეს როგორ უნდა გააკეთოთ.
წაიკითხე მეტი
როგორ დავითხელოთ ფეხები სწრაფად
ბევრი ქალბატონი ოცნებობს ისეთივე გრძელი და თხელი ფეხები ჰქონდეს, როგორიც მოდელებს აქვთ. თუ თქვენც მათს რიგებში ხართ და დახმარებისთვის თქვენს პერსონალურ ტრენერს მიმართავთ, შესაძლოა მან გიპასუხოთ, რომ უმჯობესია ძლიერ სხეულზე ორიენტირდეთ, ვიდრე სიგამხდრეზე იოცნებოთ. მსგავს
წაიკითხე მეტი
