Facebook


ჩვენი ბლოგი

აღმოაჩინე ჩვენი ბლოგი



<p>ვეგეტარიანული კერძების მარტივი რეცეპტები - ჟოლოს, მდნარი ყველისა და ტკბილი კარტოფილის ტოსტი</p>

ვეგეტარიანული კერძების მარტივი რეცეპტები - ჟოლოს, მდნარი ყველისა და ტკბილი კარტოფილის ტოსტი

თქვენი ბაგელები ბოსტნეულისთვის მოამზადეთ, რადგან ეს უგემრიელესი ტკბილი კარტოფილის ტოსტი აუცილებლად უნდა მიირთვათ. მისი მომზადებისას ნებისმიერი ხილის ჯემი გამოგადგებათ.
ინგრედიენტები, რომლებიც დაგჭირდებათ: 1 დიდი ნაჭერი ტკბილი კარტოფილი 1½ სუფრის

წაიკითხე მეტი
<p>დაბალნახშირწყლოვანი კერძების მარტივი რეცეპტები - კიტრის წვნიანი</p>

დაბალნახშირწყლოვანი კერძების მარტივი რეცეპტები - კიტრის წვნიანი

კიტრის მხოლოდ უმად მირთმევა აუცილებელი არ არის. კიტრისგან და ავოკადოსგან დამზადებული აბრეშუმის ტექსტურის მქონე წვნიანი შეგიძლიათ ცხლადაც და ცივადაც გემრიელად მიირთვათ.
ინგრედიენტები, რომლებიც დაგჭირდებათ: 1 სუფრის კოვზი ზეითუნის ზეთი 2 კბილი ნიორი

წაიკითხე მეტი
<p>დაბალნახშირწყლოვანი კერძების მარტივი რეცეპტები - ხუჭუჭა კომბოსტოს სალათი</p>

დაბალნახშირწყლოვანი კერძების მარტივი რეცეპტები - ხუჭუჭა კომბოსტოს სალათი

თქვენს წინაშეა ცხარე ნივრიანი საკმაზით მომზადებული ხუჭუჭა კომბოსტოს უგემრიელესი სალათი. ამისთვის საკმარისია ეს ორი ინგრედიენტი ერთმანეთში ხელით კარგად აზილოთ. აუცილებელია წინასწარ მოაშოროთ კომბოსტოს უხეში ღეროები.ინგრედიენტები, რომლებიც დაგჭირდებათ:

წაიკითხე მეტი
<p>დაბალნახშირწყლოვანი კერძების მარტივი რეცეპტები - მოცვი ნიგვზითა და ყველით</p>

დაბალნახშირწყლოვანი კერძების მარტივი რეცეპტები - მოცვი ნიგვზითა და ყველით

ყველისა და ნიგვზის ამ მსუბუქ მიქსს მოცვი განსაკუთრებულ სიტკბოს და გემოს მატებს. რაც მთავარია, ეს ხემსი ძალიან მარტივად მზადდება.
ინგრედიენტები, რომლებიც დაგჭირდებათ: ½ ჭიქა მოცვი 10 ცალი ნიგვზის გული 1 ნაჭერი ყველი ჩედერი მომზადების დრო: 5 წთ.

წაიკითხე მეტი

დღეში დამწვარი კალორიების გამოთვლა


სანტიმეტრებში
კილოგრამებში
განმარტება:
მჯდომარე, ნაკლებმოძრავი :
დღის განმავლობაში ძალიან მცირე აქტივობა
მსუბუქად აქტიური:
მსუბუქი ფიზიკური აქტივობა კვირაში 1-დან 3 დღემდე.
ზომიერად აქტიური :
საშუალო ფიზიკური აქტივობა კვირაში 3-დან 5 დღემდე.
ძალიან აქტიური :
მძიმე ფიზიკური აქტივობა კვირაში 6-დან 7 დღემდე.
უკიდურესად აქტიური :
ყოველდღიური მძიმე ფიზიკური ატივობა