ჩვენი ბლოგი
ვარჯიში, გულის პრობლემები და მაღალი არტერიული წნევა
ვარჯიში სასარგებლოა გულისა და სისხლის მიმოქცევისთვის. კვლევებმა აჩვენა, რომ რეგულარულ ვარჯიშს გულის შეტევის შემდგომ გამოჯანსაღების პროცესის დაჩქარება შეუძლია. ის ასევე ახდენს გულის დაავადებების და მაღალი არტერიული წნევის პრევენციას.
წაიკითხე მეტი
ვარჯიში და ჯანმრთელი ძვლები
ადამიანების უმრავლესობა კარგად არის ინფორმირებული ვარჯიშის ზოგიერთი სასარგებლო თვისების შესახებ. მათ იციან, რომ რეგულარული ფიზიკური დატვირთვა გულის დაავადებების, ინსულტის და სიმსუქნის საფრთხისგან გვიცავს, მაგრამ ცოტამ თუ იცის,რომ ვარჯიში ჩვენი ძვლების
წაიკითხე მეტი
ამაღლებს თუ არა ვარჯიში ტესტოსტერონის დონეს?
თუ თქვენ ტესტოსტერონის დაბალი დონე გაწუხებთ, ვარჯიში მნიშვნელოვნად დაგეხმარებათ. ექიმები და პროფესიონალი ფიტნეს მიმდევრები დღემდე იკვლევენ ვარჯიშის გავლენას ტესტოსტერონზე. გარდა ვარჯიშისა, მასზე სხვა გარე ფაქტორებიც ზემოქმედებენ. ერთი რამ კი ცხადია:
წაიკითხე მეტი
დაბალნახშირწყლოვანი დიეტები,რომლებსაც უკუჩვენებები არ აქვთ (მეორე ნაწილი)
თუ თქვენ გეშინიათ წონაში დაკლების მიზნით მკაცრი დაბალნახშირწყლოვანი დიეტების დაცვა, გამომდინარე იმ უკუჩვენებებისა, რომლებიც შესაძლოა მათ გამოიწვიონ, შეგიძლიათ ქვემოთ დასახელებულ დაბალნახშირწყლოვან დიეტებს მიმართოთ, რადგან მათ ორგანიზმისთვის
წაიკითხე მეტი
