ჩვენი ბლოგი
ოფლისდენა და ცხიმის წვა
სპორტდარბაზში მოსიარულეთა ნაწილს ღრმად სწამს, რომ ოფლისდენას ცხიმის წვის პროცესის გააქტიურება შეუძლია. სწორედ ამიტომ, ადამიანები, რომლებსაც ნორმალურ ვითარებაში საოფლე ჯირკვლები კარგად უმუშავებთ და ამ მხრივ არანაირი პრობლემა არ აქვთ, ვარჯიშისას ყველაფერს
წაიკითხე მეტი
ინტერვალური ტრენინგი ცხიმის წვისთვის
ცხიმის ეფექტური წვა და კუნთოვანი მასის შენარჩუნება თუ გსურთ, მაგრამ საათობით კარდიო ვარჯიშისთვის ვერ იცლით, მაღალი ინტენსივობის ინტერვალურ ვარჯიშებზე მეტი ინფორმაციის მოძიება მოგიწევთ. ყველამ ვიცით, რომ ცხიმის წვასთან და წონაში კლებასთან დაკავშირებული
წაიკითხე მეტი
პრობლემური ზონები - როგორ დავითხელოთ ფეხები
ქალების უმრავლესობა მოხდენილ, ფემინურ და მიმზიდველ ფეხებზე ოცნებობს, თუმცა საკუთარი სურვილების რეალობად ქცევა ყველას არ გამოსდის. ნებისმიერ ქალს სურს მოკლე შორტებისა და ქვედაბოლოების ტარებისას თავი კომფორტულად იგრძნოს. ყველამ ვიცით, თუ როგორ დისკომფორტს
წაიკითხე მეტი
ცხიმის წვა კონკრეტული ადგილებიდან - მითი თუ რეალობა?
ადამიანთა უმრავლესობას თავისი გარეგნობის გარკვეული შტრიხების შეცვლის სურვილი აქვს. წელის არე, ბარძაყები, დუნდულები და მკლავები ჩვენი სხეულის ის პრობლემური ზონებია, რომლებშიც ზედმეტი ცხიმები ყველაზე ხშირად გროვდება. დიეტითა და ვარჯიშით არასასურველი
წაიკითხე მეტი
