November 10 2018
ნახვა 4727
შოკოლადისადმი ჯანსაღი დამოკიდებულება ისეთივე უნდა იყოს, როგორც მცენარეული წარმოშობის სასმელებისადმი გვაქვს. ჭარბი რაოდენობით ღვინის დალევა საზიანოა, თუმცა ერთ ჭიქა ღვინოს ჩვენი ორგანიზმისთვის ისეთივე სარგებლის მოტანა შეუძლია, რამდენიც ერთ საათიან
წაიკითხე მეტი
November 9 2018
ნახვა 2896
კუნთოვანი მასის სწრაფად და ეფექტურად გასაზრდელად რადიკალურად განსხვავებული სავარჯიშო პროგრამის ან დიეტის შერჩევა სულაც არ არის აუცილებელი. სასურველი შედეგის მიღწევა მცირე ცვლილებების განხორციელებითაც შეგიძლიათ. ჩვენს სტატიაში კუნთოვანი მასის ზრდის
წაიკითხე მეტი
November 8 2018
ნახვა 5027
მუცლის არეში დაგროვილი ცხიმი არამხოლოდ ვიზუალს გიმახინჯებთ, თქვენს ჯანმრთელობასაც უქმნის საფრთხეს. შინაგანი ორგანოების გარშემო განთავსებულ ვისცერალურ ცხიმს სტრესის ჰორმონ კორტიზოლის გამოყოფის გაზრდა შეუძლია, რაც თავის მხრივ, გავლენას ახდენს
წაიკითხე მეტი
November 7 2018
ნახვა 2706
ქალთა უმეტესობა ოცნებობს ბალერინასავით მოხდენილი, ბოდიბილდერივით ძლიერი და იოგას ინსტრუქტორივით მოქნილი ფეხები ჰქონდეს. შესაძლოა, მოთხილამურის ან მოციგურავის ჩამოქნილ ბარძაყებზეც ოცნებობდეთ. მნიშვნელობა არ აქვს, რა მიზანს ისახავთ. თუ მოხდენილი
წაიკითხე მეტი