ჩვენი ბლოგი
საუკეთესო ვარჯიშები დამწყებთათვის
თქვენ სხეულის ფორმაში მოყვანა, კუნთების გამაგრება და ჯანმრთელობის გაუმჯობესება გადაწყვიტეთ, სხვაგვარად რომ ვთქვათ, სპორტს რეგულარულად უთმობთ დროს, თუმცა კარგად ვერ ხვდებით, ვარჯიში როგორ უნდა დაიწყოთ. ექსპერტები იმ ვარჯიშთა შესახებ საუბრობენ, რომლებიც
წაიკითხე მეტი
სასარგებლო ფიტნეს-რჩევები ვარჯიშის დაწყების მსურველებს
ვარჯიშის დაწყება თუ გადაწყვიტეთ, გილოცავთ! თქვენ უკვე მნიშვნელოვანი ნაბიჯი გადადგით თქვენი ჯანმრთელობის მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად, ძილის მოსაწესრიგებლად და გულ-სისხლძარღვთა სისტემის გასაძლიერებლად. ათასობით მიზეზი არსებობს იმისთვის, რომ ვარჯიში
წაიკითხე მეტი
პოპულარული დიეტა „ზონა“ - უპირატესობები და ნაკლოვანებები
ცნობილი დიეტა „ზონა“ წლებია პოპულარობას არ კარგავს. მის მთავარ მიზანს რაციონში ნახშირწყლების, ცილებისა და ცხიმების ბალანსირებული ჩართვის უზრუნველყოფა წარმოადგენს, რაც ორგანიზმში ანთებითი პროცესების განვითარებას შეუშლის ხელს და თქვენს ჯანმრთელობას
წაიკითხე მეტი
ფლექსიტარიანული დიეტა
ფლექსიტარიანული დიეტა ორიენტირებულია მცენარეული პროდუქტებით კვებაზე, თუმცა არ კრძალავს ხორცისა და სხვა ცხოველური პროდუქტების ზომიერი რაოდენობით მიღებასაც. ის გაცილებით მოქნილია ვიდრე სრულად ვეგეტარიანული ან ვეგანური დიეტა. თუ თქვენ გსურთ თქვენს რაციონში
წაიკითხე მეტი
