ჩვენი ბლოგი
ჯეი კატლერის რჩევები მასის მატების მსურველებს
მასის მატების მსურველები ხშირად ყველაფერს იმაზე მეტად ართულებენ, ვიდრე ეს საჭიროა. როგორც აღმოჩნდა, მარტივი, მაგრამ მყარი წესების შემუშავება გაცილებით ეფექტურ შედეგს იძლევა, ვიდრე რთულად მიღწევადი მიზნების დასახვა. ჯეი კატლერი თაყვანისმცემლებს მასის
წაიკითხე მეტი
ცნობილი ფიტნეს ინსტრუქტორის სავარჯიშო რუტინა, რომელიც აღჭურვილობას არ საჭიროებს
კაილა ითსაინსი ცნობილი ავსტრალიელი ფიტნეს ინსტრუქტორი, სოციალური მედიის ვარკვლავი და აპლიკაცია „Sweat”- ის შემქმნელია. ის გამოუცდელ ათლეტებს თავის გამოცდილებას უზიარებს და იმ ადამიანებს, რომლებსაც დარბაზში ვარჯიში არ იზიდავთ, ისეთ რუტინას ურჩევს
წაიკითხე მეტი
მეცნიერების მტკიცებით, კარტოფილის ცილა კუნთის ზრდისთვის ეფექტური საშუალებაა
მეცნიერები გვარწმუნებენ, რომ კარტოფილის ცილას კუნთებში ცილის სინთეზის პროცესის დაჩქარება და სტიმულირება შეუძლია. კვლევებით დგინდება, რომ ცილა, რომელიც კარტოფილში გვხვდება, ძალიან მაღალი ხარისხისაა. ის არამხოლოდ ზრდის კუნთების მოცულობას, არამედ
წაიკითხე მეტი
მეცნიერების ახალი აღმოჩენა: ყავა ცხიმის წვას ასტიმულირებს
უახლესი კვლევებით დგინდება, რომ ქალბატონებს, რომლებიც ყავას ყოველდღიურად მიირთმევენ ჭარბი ცხიმების დაგროვების პრობლემა ნაკლებად აწუხებთ. ვაშინგტონის უნივერსიტეტის მედიცინის სკოლის მკვლევარები მივიდნენ დასკვნამდე, რომ შესაძლოა, ყავა ცხიმის წვის
წაიკითხე მეტი
