ჩვენი ბლოგი
8 საუკეთესო გზა ძალის მოსამატებლად
ძალა ათლეტების ნებისმიერი ქმედების ერთ-ერთი მთავარი განმსაზღვრელია. ძალის სიდიდე კუნთების ზომითა და მოცულობით არ განისაზღვრება. როდესაც თქვენ ძალა გემატებათ, ეს უპირველესად თქვენს ქმედებებში ვლინდება. ადამიანი, რომელიც ძალების ნაკლებობას არ უჩივის
წაიკითხე მეტი
10 მითი წონაში კლებასთან დაკავშირებით
წონაში კლება საკმაოდ რთულია, თუმცა არსებობენ მითები, რომლებიც აღნიშნულ პროცესს კიდევ უფრო ართულებენ. ზოგადად წონაში კლების საბაზისო პრინციპები არც ისე ჩახლართულია, როგორც ეს ზოგჯერ გვეჩვენება. გავეცნოთ მითებს, რომლებიც თავ-გზას გვირევენ და რომელთა
წაიკითხე მეტი
15 წუთიანი ვარჯიში მეტაბოლიზმის გასაძლიერებლად
ვარჯიშის დრო: 15 წუთი, სავარჯიშო ინვენტარი: სკამი. ეფექტურობა: მეტაბოლიზმის გაუმჯობესება, სხეულის ტონუსში მოყვანა
ინსტრუქცია: 30 წამის მანძილზე იმდენი გამეორება უნდა გააკეთოთ, რამდენსაც შეძლებთ. მოძრაობები სრულდება ორივე მხარეს ცალ-ცალკე.თითოეული ვარჯიშის
ცნობილი ფიტნეს ექსპერტის რჩევები ორსულ ქალბატონებს
ცნობილია, რომ ორსულობა მომავალ დედებში საოცარ შეგრძნებებს იწვევს, თუმცა ზოგიერთ ქალბატონს ის გადაულახავ სირთულედაც შეიძლება მოეჩვენოს. ქალბატონები ცხოვრების გარკვეულ წესს მშვიდად მისდევენ, მოულოდნელად კი ორგანიზმში მიმდინარე გენერალური ცვლილებების გამო
წაიკითხე მეტი
