ჩვენი ბლოგი
ჯანსაღი საუზმის მარტივი რეცეპტები - იოგურტი მოცვითა და თაფლით
ბერძნული იოგურტისა და მოცვის მარტივი კომბინაცია ოქროსფერი თაფლისგან დამატებით სიტკბოს იღებს. ცილებისა და ბოჭკოს ბალანსირებული მიღება მთელი დღის განმავლობაში ენერგიით აგავსებთ.
მომზადებისთვის დაგჭირდებათ: • 1 ჭიქა იოგურტი •½ ჭიქა მოცვი•ერთი ჩაის
ჯანსაღი საუზმის მარტივი რეცეპტები - ისპანახის, კვერცხისა და ტკბილი პომიდვრის ტოსტი
ისპანახით, კვერცხით და ტკბილი პომიდვრის სოუსით მომზადებული ეს უგემრიელესი ტოსტი C ვიტამინის მიღების ერთ-ერთ საუკეთესო გზას წარმოადგენს. ინგრეგიენტები, რომლებიც დაგჭირდებათ:• ტკბილი პომიდვრის მოზრდილი ნაჭერი• ½ ფინჯანი მოხარშული ისპანახი• 1 ცალი
წაიკითხე მეტი
მარტივი და დაბალკალორიული რეცეპტები - კიტრის სალათი იაპონურად
ელეგანტური იაპონური კიტრის სალათი ბალანსირებული და მარტივად მოსამზადებელი კერძია.
ინგრედიენტები, რომლებიც დაგჭირდებათ:
2 ცალი საშუალო ზომის კიტრი ¼ ჭიქა ძმარი 1 ჩაის კოვზი შაქარი ¼ ჩაის კოვზი მარილი 2 სუფრის კოვზი სეზამის მოხალული მარცვლები
მარტივი და დაბალკალორიული რეცეპტები - გრილზე შემწვარი ბოსტნეულის სალათი
სადილად გრილზე შემწვარი ბოსტნეულის ჯანსაღი კერძი ნამდვილი მისწრებაა.სურვილის შემთხვევაში, შეგიძლიათ ზემოდან პარმეზანის ყველით მორთოთ და გემრიელად მიირთვათ.
ინგრედიენტები, რომლებიც დაგჭირდებათ:
2 ცალი სიმინდი (დაფშვნილი) 2 დიდი პაპრიკა 250 გრამი ყაბაყი
