ჩვენი ბლოგი
გაძლიერებული მადა სტრესის დროს - როგორ დავძლიოთ პრობლემა?
გლობალური პანდემიის, მნიშვნელოვან ადამიანთან განშორების, პრეზენტაციის ან გამოცდების დროს პიცას და გემრიელ ბურგერებს თუ არ მიირთმევთ, გილოცავთ. თქვენ იმ უიშვიათეს ადამიანთა რიცხვში ხართ, რომლებიც სტრესულ ვითარებაში იმუნიტეტს ინარჩუნებენ და მადის
წაიკითხე მეტი
როგორ დავწვათ 100 კალორია მარტივად?
ყოველდღიური სახალისო აქტივობები კალორიების წვაშიც ძალიან გვეხმარება. აუცილებელი არ არის, რომ ყოველ ჯერზე, როდესაც კალორიების დაწვას მოისურვებთ, დარბაზს მიაკითხოთ. ხშირად, სასურველი შედეგის მისაღებად მსუბუქი აქტივობების შესრულებაც სავსებით საკმარისია
წაიკითხე მეტი
9 მითი იოგას შესახებ, რომელიც არ უნდა დაიჯეროთ
მსოფლიო მასშტაბით იოგას პოპულარობა მნიშვნელოვნად იზრდება. მიუხედავად ამისა, ადამიანებს მის შესახებ ზუსტი და საჭირო ინფორმაცია ხშირად არ აქვთ. იოგას პრაქტიკასთან დაკავშირებით უამრავი მითი ვრცელდება, რომელთა უდიდესი ნაწილი ხშირად ურთიერთსაწინააღმდეგოა
წაიკითხე მეტი
ვარჯიში ასაკის გათვალისწინებით - როგორ ვივარჯიშოთ 20, 30 და 40 წლის ასაკში?
ადამიანები ნებისმიერ ასაკში სხეულის სიჯანსაღესა და ჯანმრთელობაზე ზრუნვის გამო იწყებენ ვარჯიშს. ალბათ, შეგიმჩნევიათ, რომ ასაკის მატებასთან ერთად ადამიანის ორგანიზმი მნიშვნელოვან ცვლილებებს განიცდის. რამდენად არის საჭირო სავარჯიშო რუტინის ტრანსფორმაცია
წაიკითხე მეტი
