ჩვენი ბლოგი
13 რჩევა წონაში მატების მსურველთათვის
თქვენ გამხდარი ხართ და ე.წ. ექტომორფი ბრძანდებით, ძალიან ცოტას იწონით და რამდენსაც უნდა მიირთმევდეთ, მაინც ვერ იმატებთ. თქვენ მზად ხართ კუნთოვანი მასის გასაზრდელად და თვითშეფასების ასამაღლებლად, მაგრამ წარმოდგენა არ გაქვთ, ეს როგორ უნდა გააკეთოთ.
წაიკითხე მეტი
მამაკაცების ფიზიკური ნაკლოვანებები, რომელთა გამოსწორებაც ადვილია
იდეალური ფიგურის ჩამოყალიბება ძალიან რთული ამოცანაა. როდესაც პროფესიონალ ბოდიბილდერებს ვაკვირდებით, ვხვდებით, რომ შეუძლებელი არაფერია. ისინი ხომ სრულყოფილების ნიმუშებად გვევლინებიან. დამწყები ათლეტები იძულებული ხდებიან გამუდმებით ებრძოლონ ფიზიკურ
წაიკითხე მეტი
კორტიზოლი მამაკაცებში - ახალი აღმოჩენა
წლების მანძილზე ითვლებოდა, რომ მამაკაცებმა ვარჯიშს 45 წუთზე მეტი არ უნდა დაუთმონ, რადგან ხანგრძლივი დატვირთვა სისხლში კორტიზოლის დონეს სწრაფად ზრდის. უკანასკნელი კვლევებით კი დგინდება, რომ სისხლში კორტიზოლის მატება ათლეტისთვის არც ისე ცუდია, როგორც
წაიკითხე მეტი
3 ვარჯიში სექსუალური ცხოვრების გასაუმჯობესებლად
სექსუალური ამტანობის გასაზრდელად მამაკაცს ძლიერი სხეული ესაჭიროება. განსაკუთრებულ როლს სექსის დროს ფეხები ასრულებენ. ძლიერი ქვედა კიდურები სიამოვნების გახანგრძლივებაში დაგეხმარებათ და ნებისმიერ დაბრკოლებას წარმატებით დაგაძლევინებთ. თუმცა მხოლოდ
წაიკითხე მეტი
