ჩვენი ბლოგი
აგონისტი და ანტაგონისტი კუნთები - რა განსხვავებაა მათ შორის?
ჩონჩხის კუნთების დახმარებით ადამიანები დღის განმავლობაში უამრავ ერთმანეთისგან განსხვავებულ მოძრაობას ასრულებენ. ფიზიკური აქტივობის დროს თითოეულ კუნთს თავისი ფუნქცია და დატვირთვა აქვს. ადამიანების უდიდესი ნაწილი თვლის, რომ ყოველ კუნთს თავისი
წაიკითხე მეტი
სპინინგის შესრულებისას დაშვებული შეცდომები და მათი გამოსწორების გზები
ფიტნეს მოყვარულების ინტერესი სპინინგისადმი ყოველდღიურად მატულობს. ცნობილია, რომ აღნიშნული ტიპის კარდიოს შესრულებისას, თქვენ შესაძლებლობა გეძლევათ ერთ სავარჯიშო სესიაზე 500-600 კალორია დაწვათ. როგორც წესი, სპინინგით გატაცებულ მოყვარულ ათლეტებს
წაიკითხე მეტი
პილატესი თუ იოგა - რომელს უნდა მიანიჭოთ უპირატესობა?
პილატესსა და იოგას ხშირად ერთ ჭრილში განიხილავენ. ორივე მათგანი გონებრივი და ფიზიკური ვარჯიშის კომბინაციაა, მათი დახმარებით სტრესთან გამკლავებას წარმატებით ახერხებთ, სწორად სუნთქვას სწავლობთ და ფიზიკურადაც ჯანსაღდებით. იოგასა და პილატესის
წაიკითხე მეტი
6 საუკეთესო ვარჯიში მკერდის კუნთებისთვის
წარმატებული ბოდიბილდერების ფოტოების ნახვისას, ალბათ, ხშირად გაგჩენიათ სურვილი, რომ მკერდის ვარჯიშების შესრულება დაგეწყოთ. მამაკაცების დიდი ნაწილი თავს ძალიან ამაყად გრძნობს, როდესაც ძლიერი და მასიური მკერდის კუნთებით თავის მოწონების შესაძლებლობა
წაიკითხე მეტი
