Facebook


ჩვენი ბლოგი

აღმოაჩინე ჩვენი ბლოგი



<p>სასარგებლო წვნიანის მარტივი რეცეპტები - ქათმისა და თეთრი ლობიოს წვნიანი</p>

სასარგებლო წვნიანის მარტივი რეცეპტები - ქათმისა და თეთრი ლობიოს წვნიანი

ქათმისა და თეთრი ლობიოს იტალიური წვნიანი სადილად ნამდვილი მისწრებაა. საჭიროა მხოლოდ ერთი ნაჭერი ხრაშუნა პური, წითელი ღვინო და თქვენი საოცნებო სადილიც მზადაა.
ინგრედიენტები, რომლებიც დაგჭირდებათ:2 ჩაის კოვზი ზეითუნის ზეთი 2 ცალი პრასი, მხოლოდ თეთრი

წაიკითხე მეტი
<p>სასარგებლო წვნიანის მარტივი რეცეპტები - ჯანჯაფილის წვნიანი კვერცხით</p>

სასარგებლო წვნიანის მარტივი რეცეპტები - ჯანჯაფილის წვნიანი კვერცხით

ჯანჯაფილისა და ნივრის ნაზავი ამ წვნიანს საოცარ სურნელს მატებს.იგი საკმაოდ დაბალკალორიულია და სასარგებლო ინგრედიენტებით არის გაჯერებული.
ინგრედიენტები,რომლებიც დაგჭირდებათ:2 კბილი ნიორი 4 ნაჭერი ახალი ჯანჯაფილი ½ ჩაის კოვზი წიწაკის მარცვლები 5-6 ჭიქა

წაიკითხე მეტი
<p>სასარგებლო წვნიანის მარტივი რეცეპტები - სატაცურის წვნიანი</p>

სასარგებლო წვნიანის მარტივი რეცეპტები - სატაცურის წვნიანი

ეს საოცარი სატაცურის წვნიანი ლანჩისთვის ან სამხრისთვის საუკეთესო არჩევანია.მასთან ერთად შეგიძლიათ გემრიელად მიირთვათ ტოფუ,კრაბი და კრევეტები.
ინგრედიენტები,რომლებიც დაგჭირდებათ: 400 გრ. ქათმის ბულიონი ¼ ჭიქა წყალი 200 გრამი კუბიკებად დაჭრილი კარტოფილი

წაიკითხე მეტი
<p>სასარგებლო წვნიანის მარტივი რეცეპტები - თევზის სურნელოვანი წვნიანი</p>

სასარგებლო წვნიანის მარტივი რეცეპტები - თევზის სურნელოვანი წვნიანი

ბრინჯი ლიმნის არომატით, დელიკატური სურნელის მქონე სოუსი და მრავალფეროვანი ბოსტნეული საოცრად არომატულ პიტნასთან ერთად წარმოუდგენელ სიამოვნებას გპირდებათ.
ინგრედიენტები, რომლებიც დაგჭირდებათ:1 ფინჯანი ბრინჯი 2 ჭიქა წყალი ლიმნის წვენი (გაწურეთ 1 ლიმონი)

წაიკითხე მეტი

დღეში დამწვარი კალორიების გამოთვლა


სანტიმეტრებში
კილოგრამებში
განმარტება:
მჯდომარე, ნაკლებმოძრავი :
დღის განმავლობაში ძალიან მცირე აქტივობა
მსუბუქად აქტიური:
მსუბუქი ფიზიკური აქტივობა კვირაში 1-დან 3 დღემდე.
ზომიერად აქტიური :
საშუალო ფიზიკური აქტივობა კვირაში 3-დან 5 დღემდე.
ძალიან აქტიური :
მძიმე ფიზიკური აქტივობა კვირაში 6-დან 7 დღემდე.
უკიდურესად აქტიური :
ყოველდღიური მძიმე ფიზიკური ატივობა