ჩვენი ბლოგი
ანაბოლური ჰორმონების კონცენტრაციის ზრდა ბუნებრივი მეთოდებით
კუნთოვანი მასის ზრდა თუ გსურთ, ოთხი მნიშვნელოვანი ფაქტორი უნდა გაითვალისწინოთ: კუნთები სათანადოდ უნდა დატვირთოთ, ძალების აღდგენას საკმარისი დრო უნდა დაუთმოთ, სწორად უნდა იკვებოთ და ჰორმონალური ფონი მოიწესრიგოთ. თქვენი სხეული ანაბოლური ჰორმონების
წაიკითხე მეტი
როგორ ვაკონტროლოთ ულუფის მოცულობა?
თანამედროვე სამყაროში სიმსუქნის ეპიდემიამ არნახულ მასშტაბებს მიაღწია. ჭარბ წონას ყოველწლიურად უფრო და უფრო მეტი ადამიანი ებრძვის. ულუფების მოცულობის უკონტროლო ზრდა სიმსუქნის გამომწვევი ერთ-ერთი მიზეზია. კვლევებით დგინდება, რომ თქვენ მიერ მიღებული
წაიკითხე მეტი
საზაფხულო სუპერსაკვები - ტოსტების მომზადების მარტივი რეცეპტები
ზაფხულში გემრიელი და სასარგებლო კერძების მომზადება საკმაოდ მარტივია. ვიდეორგოლში ტოსტების მომზადების მარტივ რეცეპტებს გთავაზობთ. ლეღვის, მარწყვის, ფისტას, მოცვის, ბერძნული იოგურტის, თაფლის, ნუშის კარაქისა და სხვა სასარგებლო ინგრედიენტებისგან
წაიკითხე მეტი
ვარჯიშები საცურაო აუზზე, რომელთა დახმარებით ზაფხულში ფორმაში ჩადგომას შეძლებთ
ზაფხულში ფორმაში ყოფნა თუ გსურთ და აუზზე ყოფნა ძალიან გიყვართ, შეგიძლიათ, მშვიდად იყოთ. აუზი ერთ-ერთი საუკეთესო ადგილია, სადაც კალორიებისგან გათავისუფლებას შეძლებთ. ვიდეორგოლში 5 ეფექტურ მოძრაობას გთავაზობთ, რომელთა დახმარებით ფორმაში ჩადგომა არ
წაიკითხე მეტი
