ჩვენი ბლოგი
როგორ დავამარცხოთ შფოთვითი აშლილობა - ფრენკ ლიპმანის რჩევები
შფოთვითი აშლილობა გენერალიზირებული შფოთვის მდგომარეობაა, რომელიც უსიამოვნო ფიზიკური და ფსიქიკური სიმპტომატიკით ხასიათდება. ადამიანებს, რომლებსაც შფოთვითი აშლილობის დიაგნოზს უსვამენ, კონცენტრაციის უუნარობის, უძილობის, შიშის, მოუსვენრობის და
წაიკითხე მეტი
როგორ მივაღწიოთ სპორტში წარმატებას - ფსიქოლოგის საინტერესო რჩევები ათლეტებს
სპორტსმენები, რომლებმაც პროფესიონალური კარიერა გაიკეთეს და მსოფლიოში უკვდავი სახელი მოიხვეჭეს, საკუთარ წარმატებას განსაკუთრებულ პიროვნულ და ფიზიკურ უნარებს უნდა უმადლოდნენ. რა არის ის უმთავრესი ფაქტორი, რომელიც სპორტში წარმატების მიღწევას უწყობს
წაიკითხე მეტი
ცილებით მდიდარი საკვები ვეგეტარიანელი ათლეტებისთვის - ცნობილი ნუტრიციოლოგის რჩევები
ვეგეტარიანელი ათლეტები მთელი ცხოვრების მანძილზე კვების განსაკუთრებულ რეჟიმს იცავენ. ბევრი მათგანი, მიუხედავად იმისა, რომ ხორცს საერთოდ არ მიირთმევს, ჯანმრთელობასა და შესაშურ ფიზიკურ ფორმას წარმატებით ინარჩუნებს. ზოგიერთი ადამიანისთვის წარმოუდგენელია
წაიკითხე მეტი
ცნობილი ამერიკელი ფიტნეს ინსტრუქტორის სასარგებლო რჩევები გახდომის მსურველთათვის
ტრეისი ანდერსონი 35 მილიონ დოლარად შეფასებული ფიტნეს იმპერიის მფლობელია. ჯენიფერ ლოპესი, გვინეტ პელტროუ, კიმ კარდაშიანი და სხვა ცნობილი ადამიანები საოცარ ფორმას სწორედ მისი დახმარებით ინარჩუნებენ. ტრეისი ანდერსონის რჩევების გათვალისწინება ფიტნეს
წაიკითხე მეტი
